每天吃多少种蔬菜水果,每人每天吃多少蔬菜水果合适
另外每天一个苹果、一个橙就够一天水果的摄入量了，也就是每天吃两个拳头大小的水果，三餐都吃半碗至8分碗的蔬菜，这样就能够满足天天蔬果，健康你我的要求每天吃多少蔬菜水果对身体最好,揭秘:一天究竟吃掉多少水果和蔬菜最适宜,你好，两份水果及三份蔬菜但是，一天中到底应该吃多少呢。1、每天吃多少蔬菜水果对身体最好?中国居民膳食指南推荐，我国成年人每天吃蔬菜300克~500克，最好深色蔬菜约占一半，水果200克~400克。为方便记忆，这个分量通常被描述为“每天半斤水果一斤菜”。从种类上来说，最好每天蔬菜≥3种，水果≥2...
更新时间：2023-08-19标签： 每天吃多少种蔬菜水果水果蔬菜每人合适 全文阅读