每天维c多少合适,维c一天多少量正常
正常人每天吃多少VC,对于中国人来说，每天大概需要从食物中摄取至少100毫克维生素C，但由于膳食不均等原因，国人中有60%都存在不同程度的维生素C缺乏,如果觉得维C片太酸难以入口，那味道经过改良的果味维C片就是个不错的选择人体日常每天需要多少维c,人体每天应摄取50~100mg的维生素C，才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和，如果摄取超过此范围，身体也无法多吸收，等于浪费。{0}1、一天摄入vc多少量合适体内贮存不同时，摄入量也不同。例如人体摄入维生素C每日推荐需要量时，体内约贮存1500mg，如每日摄入...
更新时间：2023-08-25标签： 每天维c多少合适少量合适 全文阅读