燕麦里有多少膳食纤维,燕麦的纤维素含量
燕麦的营养价值燕麦含有丰富的B族维生素和锌，这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用，燕麦还含有丰富的果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇,燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多,2、燕麦里含有大量的膳食纤维，以及维生素B1、b12、钙，铁，磷等物量元素,燕麦富含什么营养,燕麦含有大量维生素。1、燕麦和麦片一样吗?那个的膳食纤维比较多每天早中午饭要吃,可以吃多一点（但是不要撑得扶墙）晚饭要少吃,甚至可以不吃在早上到下午,饿的时候吃水果喝酸奶,但千万不能吃零食还有膨化食品晚发之后要...
更新时间：2023-08-14标签： 燕麦里有多少膳食纤维燕麦膳食纤维素纤维含量 全文阅读