一天坐多少个仰卧起坐,一天大概做多少个仰卧起坐
比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好,如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间正常锻炼,一天做多少个仰卧起坐和俯卧撑合适,仰卧起坐练腹肌一天做几组,仰卧起坐练腹肌每组10-15个每次4组，至少三十分钟,时间间隔不要太久俯卧撑和仰卧起坐一天应该做多少个为好。{0}1、俯卧撑和仰卧起坐一天应该做多少个为好?俯卧撑你可以一天做2-3组，每组20-30个而仰卧起坐可以一天2组，每组60-80个这些主要是按你的身体状况而定的。屈膝做仰卧起坐效果佳首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部...
更新时间：2023-07-31标签： 一天坐多少个仰卧起坐仰卧起坐 全文阅读