骑单车需要多少热量,骑自行车多少热量
尽量不要在晚上或夜间骑车，若在晚上骑车出行，要预先给车子安装好车灯、尾灯、反光片等，穿好带反光条的车手服,而车把高度一定要比车座更高一些，这主要是为了让手部能够更好地支撑上半身，保持身体稳定每天骑20公里的自行车,能消耗多少热量,骑车消耗的热量骑自行车，平均469千卡（每60分钟）。{0}1、每天骑20公里的自行车,能消耗多少热量?如果正常速度，大概在450~600大卡之间。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果骑行时速能再...
更新时间：2023-08-26标签： 骑单车需要多少热量热量单车自行车 全文阅读