有氧心律要达到多少,有氧运动心律应该是多少正常
所以，不管你是在做有氧运动，还是无氧运动，你都可以用那个公式，知道自己做运动时的最佳心率做有氧运动时的心率应该是多少到多少,健康人的“有氧运动有效心律范围”应是最大心律的65～85％之间,老年人做有氧运动的心里一般适应多少,健康人的“有氧运动有效心律范围”应是最大心律的65～85％之间有氧运动时的心率是多少无氧有是多少啊,不管是有氧运动，还是无氧运动。{0}1、做有氧运动时的心率应该是多少到多少?如何计算最大心率。最大心率=220-年龄接下来请用食指和中指按住颈部喉管的任意一侧，默数10秒钟内的心跳次数，...
更新时间：2023-05-04标签： 有氧心律要达到多少心律有氧运动 全文阅读