减肥需要释放多少大卡,减肥期间,应该摄入多少大卡合适
减肥10斤在2个月算是比较适合的想减肥1斤需要消耗大约多少卡路里,正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重,不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡减肥一天需要消耗多少千卡,要想健康减肥，首...
更新时间：2023-01-14标签： 减肥需要释放多少大卡大卡减肥摄入合适释放 全文阅读