减肥一天锻炼多少合适
减肥一天运动多长时间效果最好,您好，减肥期间每天要运动45分钟以上，科学表明：运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%,建议一周做2~3次力量训练即可运动减肥一天多长时间合适,你好，运动时间的长短要视运动方式与运动强度来定。1、运动减肥一天多长时间合适你好，运动时间的长短要视运动方式与运动强度来定。一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动；进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。通常情况下，有氧运动会在进行30分钟后燃烧脂肪供能。因此，要想通过有氧运动方式达到减肥目的，...
更新时间：2023-08-21标签： 减肥一天锻炼多少合适减肥锻炼合适 全文阅读