一天500卡一月瘦多少钱,每天消耗500卡一个月能减几斤
每天摄入500大卡,多少天能瘦10斤,一个月时间；成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，每天能摄入500大卡，也就是每天能减重1000大卡，每消耗3000大卡减一斤肉，那么减10斤肉需要消耗30000大卡，综上，瘦10斤需要30天，也就是一个月,每天还是保持1200卡的摄取吧，久而久之，也有效果的一天只摄入500卡路里一个月能瘦多少斤,如果按1800算，一般瘦一斤要减少3500卡，楼主一天只摄取500卡，每天少摄取1300卡，12天就是15600卡，差不多是4.5斤。1、一天只摄入500卡路里...
更新时间：2023-08-08标签： 一天500卡一月瘦多少钱500能减几斤一月消耗 全文阅读