做多少俯卧撑可以减肥吗,俯卧撑做几个能减肥
俯卧撑属于自体重练习，要想减肥的话，应该选择恒常有规律的有氧运动和健身房器械训练结合，以锻炼核心力量的俯卧撑为辅助，这样才能起到减肥作用,吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀做俯卧撑能减肥吗,俯卧撑主要是用来锻炼肌肉而非减肥,,单纯做俯卧撑减肥的作用不大。1、做俯卧撑能减肥吗?单纯做俯卧撑减肥的作用不大。俯卧撑属于自体重练习，要想减肥的话，应该选择恒常有规律的有氧运动和健身房器械训练结合，以锻炼核心力量的俯卧撑为辅助，这样才能起到减肥作用。俯卧撑主要是用来锻炼肌肉而非减肥。拓...
更新时间：2022-12-27标签： 俯卧撑减肥几个做多少俯卧撑可以减肥吗 全文阅读