每天走多少楼梯瘦,每天坚持跑几趟楼梯可以瘦吗
至于能减多少就要看你坚持多久，天天爬，一年下来，减15-20斤左右应该是可以的每天爬楼梯15分钟一个月能减多少公斤,爬楼梯，如果是连续15分钟正常走，相当于按照每小时7公里的跑步消耗，大概就是每分钟7--9卡里路左右，算一下你走多长时间,每天爬楼梯半个小时,一个星期能瘦多少斤。1、每天爬楼梯15分钟一个月能减多少公斤爬楼梯，如果是连续15分钟正常走，相当于按照每小时7公里的跑步消耗，大概就是每分钟7--9卡里路左右，算一下你走多长时间。但是你这样是减不下多少的，爬楼梯有让腿部肌肉紧绷和提臀的作用，可以保持...
更新时间：2023-02-01标签： 每天走多少楼梯瘦楼梯几趟 全文阅读