一般健身减肥能瘦多少,健身可以瘦多少斤
瘦个10斤没问题一般三个月锻炼能减肥多少,首先说你的体型属于微胖，不算是太胖,三个月的练习正常情况减掉15斤左右是正常的也是合适的健身房运动减肥一个月能瘦多少,瘦身的最好方法就是在健身房跑步机上长时间慢跑，不要进行肌肉训练,健身房三个月可以瘦多少。1、健身房运动减肥一个月能瘦多少瘦身的最好方法就是在健身房跑步机上长时间慢跑，不要进行肌肉训练。跑步时对全身同时运动减肥的。每天坚持一个小时左右，一个月最少减十斤。速度不要太快，否则坚持不下来。太慢了达不到减肥的效果，并且要注意跑步的时间每天尽量比前一天要多...
更新时间：2023-09-11标签： 一般健身减肥能瘦多少健身减肥 全文阅读