每周瘦多少斤比较健康,每周减肥多少斤正常
月减去四到八斤，算是健康的减肥,最常见的身体质量指数，但它最多只能是个参考，每个人的体质不同，注定减肥一个月瘦多少斤没有具体的回答,,根据自身胖瘦，骨架大小，越胖瘦的越多，但是科学健康减肥斤数，一个星期2到3斤是健康的,能瘦多少,一个月内瘦多少斤,才是健康的减肥。1、健康减肥一周多少斤饮食配上运动等于成功坚持就是胜利！调整生物钟，养成良好的起居习惯。（我自己是每天六点半起，晚上十点左右就睡，因为这样我能保证每天早晨排便）1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱...
更新时间：2023-09-03标签： 每周瘦多少斤比较健康每周减肥健康 全文阅读