每天摄入和消耗热量是多少,每人每天的摄入热量是多少
我想问下一般人体每天需要消耗多少卡热量,一个成年人每天许摄入的热量是自己体重*50KCAL，如果以70KG为例，那么每天最基本的摄入量应该是70KG*50KCAL=3500KCAL,也就是说你每天的基础代谢大概消耗掉1900KCAL，运动消耗掉1000KCAL，还有就是食物消化的热效应要350KCAL左右人体每天摄入的热量和消耗的热量有上限吗。{0}1、人每天应摄入多少热量?一个人一天摄入的热量是不确定的。摄入的热量取决于人体的运动程度。将人体现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数。例如，人体的体重为5...
更新时间：2023-01-16标签： 每天摄入和消耗热量是多少摄入热量每人消耗 全文阅读