慢跑半小时6公里消耗多少卡路里,慢跑六分钟消耗多少卡路里
跑步半小时消耗多少热量,已知体重、时间和速度跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K指数K＝30÷速度（分钟400米）例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟400米或8公里小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×303=600kcal此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量跑步一公里消耗多少大卡,跑步一公里大约能消耗30-40大卡热量,正常情况下慢跑一个小时就能消耗655大卡的热量，而正常人跑步一公里大约需要5-6分...
更新时间：2023-08-18标签： 慢跑半小时6公里消耗多少卡路里慢跑卡路里消耗分钟公里 全文阅读