一天运动多少千卡,成年女性一天运动多少千卡
运动400千卡是一般水平，一般情况，成人每日消耗的热量是男性2200-2400千卡左右；女性：1900-2100千卡左右,2、运动强度：运动越剧烈，燃烧的热量越多,1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里请问一天运动至少消耗多少卡路里才能达到减肥的效果,一天运动400千卡是什么水平。{0}1、一天消耗多少千卡是正常的?耗1500-2000卡路里的热量。无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。要想减肥，保持每天消耗的热量要大于摄入的热量就可以了。如果一个体重7...
更新时间：2023-07-29标签： 一天运动多少千卡千卡运动女性 全文阅读