多少深蹲可以翘臀,深蹲需要翘臀吗
练习深蹲多久臀部会变翘臀部脂肪较多，要看到锻炼效果，练习深蹲需要的时间也会长一些，一般情况下至少要3个月才能看到臀部明显变翘了,8、90度以下深蹲深蹲可不可以提臀,做深蹲是可以达到提臀的效果的，但是做深蹲的个数也要注意的，不能半途而废，做深蹲的个数要按照自己的体能来，逐步的增加深蹲个数。{0}1、深蹲可不可以提臀做深蹲是可以达到提臀的效果的，但是做深蹲的个数也要注意的，不能半途而废，做深蹲的个数要按照自己的体能来，逐步的增加深蹲个数。一般是建议分组做，每组10个，根据实际情况做3-8组。做深蹲时，如果肌肉...
更新时间：2023-01-28标签： 多少深蹲可以翘臀 全文阅读