走路20分钟多少卡路里,2个小时走路等于多少卡路里
以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里,步行可以消耗多少卡路里热量,走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7,快走时，一般应使心率维持在每分钟120~140次，且出汗为最佳走路消耗卡路里计算是什么。1、走一个小时消耗多少卡路里?以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里。如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右。一般走路时的呼吸方式，胸部会时而扩张、...
更新时间：2023-04-21标签： 走路20分钟多少卡路里卡路里走路分钟等于小时 全文阅读