原地跑步能消耗多少热量,原地踏步跑半小时可以消耗多少热量
通常可以用下列公式粗略的计算跑步减肥的卡路里消耗：已知体重、时间和速度跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K指数K＝30÷速度（分钟/400米）例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量原地慢跑一小时能消耗多少热量,不同的人不一样，影响能量消耗的因素很多,原地跑步能减肥吗,通过进行原地跑步，一般情...
更新时间：2023-01-23标签： 原地跑步能消耗多少热量原地热量消耗踏步跑步 全文阅读