瘦一公斤多少卡路里,一公斤等于多少卡路里减肥
我们身上每一公斤的肥肉含有7,550大卡，亦即我们必须消耗7,550大卡才能够减掉1公斤，每个人每天每公斤体重最少需要30大卡的热量，也就是说一个50公斤的人，如果在不做任何运动的情况下，每天需要1500大卡来补充身体机能运转所消耗的热量如果对你有帮助，望采纳每天消耗1000卡路里一个月瘦多少斤,跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15...
更新时间：2023-01-28标签： 瘦一公斤多少卡路里卡路里公斤减肥等于 全文阅读