5、压腿式坐姿,伸直右腿,弯曲左腿,左手向上伸直举起,身体向右倾,用右手触摸右脚踝,这个动作可以拉伸韧带,让腿部看起来更纤长暴瘦大象腿三天就见效大象腿怎样快速的瘦腿效果最佳,5个瘦腿操动作如下:1、箭步蹲双手放下,重心继续下移,同时扭转上身,进行箭步蹲的姿势,两腿重复进行,这个动作能拉伸到小腿肌肉,暴瘦大象腿三天就见效大象腿怎样快速的瘦腿效果最佳,5个瘦腿操动作如下:1、箭步蹲双手放下,重心继续下移,同时扭转上身,进行箭步蹲的姿势,两腿重复进行,这个动作能拉伸到小腿肌肉。1、暴瘦大象腿三天就见效大象腿怎样...
更新时间:2022-12-16标签: 多少大象腿大象百科百度 全文阅读