每天跳绳十分钟可以减多少斤,十分钟跳绳要跳多少个能减肥
从运动量来说，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几．可谓耗时少、耗能大的有氧运动,可以试试跳绳一个月,每天20～30分钟,能瘦多少斤,想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百度下超凡~曲线，去年我就是用他们的方法和产品减肥成功的,每天跳绳10分钟,有减肥的功效吗。{0}1、一个星期跳绳可以瘦多少在您食物摄入不变的情况下，每天跳绳肯定能瘦，每周瘦0.5公斤最适合，不伤身体。以一个体重55千克的人来说，跳绳十分钟大约可以消耗90千卡的热量，远高于打篮球所消耗的76千卡和跑步所消耗的74千...
更新时间：2023-05-03标签： 跳绳十分钟减肥每天跳绳十分钟可以减多少斤 全文阅读