跑步一个月大腿瘦多少,跑步能瘦大腿吗要多久有效果
不过具体到一个月减掉多少，这个还要看跑步者原来的体重、跑步的速度、天气状况、个人体质特点以及饮食控制等方面,所以和每个人的体质不同跑步一个月能瘦多少,慢跑是一项非常不错的全身性的有氧运动,我个人坚持一个月跑步，瘦了大概4斤左后，但是我一朋友说他瘦了15斤,坚持跑步一个月能瘦多少,具体数字无法告知，这和每天跑步的时间以及速度有关。1、跑步一个月能瘦多少慢跑是一项非常不错的全身性的有氧运动。只要长期坚持，肯定有不错的减肥效果。不过具体到一个月减掉多少，这个还要看跑步者原来的体重、跑步的速度、天气状况、个人体质...
更新时间：2023-04-17标签： 跑步一个月大腿瘦多少跑步大腿多久一个月 全文阅读