蔬菜每天吃多少好,每天吃多少蔬菜最合适
婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同人一天吃多少蔬菜最好,新膳食指南中建议每人每天摄入300~500克蔬菜，也就差不多3~5个双手捧或“把”的量,另外每天一个苹果、一个橙就够一天水果的摄入量了，也就是每天吃两个拳头大小的水果，三餐都吃半碗至8分碗的蔬菜，这样就能够满足天天蔬果，健康你我的要求正常成年人每天吃多少蔬果合适,蔬菜和水果是必不可少的食物,一天该吃多少呢。1、人一天吃多少蔬菜最好新膳食指南中建议每人每天摄入300~500克蔬菜，也就差不多3~5个双手捧或“把...
更新时间：2023-08-26标签： 蔬菜每天吃多少好蔬菜合适 全文阅读