一万步是多少卡路里,一万多步相当于多少卡路里
慢走时的呼吸频率尽量保持两步一呼吸的节奏，因为这样既可以保证卡路里的消耗，又可以使自己不会太累步行一万米消耗多少卡路里,1、散步一万步大约要花两个小时，快走（一小时8公里）大致需要消耗170卡热量，而散步每半小时消耗热量七十五卡,一万步相当于多少公里是多少大卡,一万步相当于5-7公里，大概消耗300-350大卡。1、正常走路一万步多少卡路里按照每小时正常成人人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算，可以消耗1...
更新时间：2023-02-04标签： 一万步是多少卡路里卡路里一万步一万多相当于 全文阅读