竞走一个月能瘦多少斤,竞走可以减肥吗?一天需要锻炼多久?
综上所诉，一一对照，才能看出一个月10斤是否影响健康每天跑步2000米,一个月能瘦多少,这要结合你的饮食了，男生每天的基础代谢是1500大卡，体重80kg慢跑一小时可消耗288大卡减肥实际上就是能量的差，即消耗的能量（多为热量）-摄入的能量=消耗掉的能量消耗掉的能量实际就是人体的糖、脂肪、atp等物质的代谢转化来的,一个人在一个月瘦10斤,算不算正常。1、一个月瘦下去10公斤楼主你好，我先帮你顶了，我有一个建议，我朋友中出了2个达人，一位157减到122，用时3各月，另一位160减到120用时2个月零8天...
更新时间：2023-02-03标签： 竞走减肥锻炼多久一个月竞走一个月能瘦多少斤 全文阅读