代餐一个月能瘦多少,代餐吃多久可以瘦下来
在逐步达到体重目标或希望维持体形期时，可改为每日取代一餐，再逐渐将代餐换成一般饮食,对于想要较快减轻体重的人来说，三餐中可以用代餐粉取代两餐,如果每日晚餐用代餐粉摄取约100千卡的能量，比正常晚餐可减少800千卡的能量，若坚持一月则每月可减脂肪3千克左右,能瘦多少。1、吃一个月的代餐粉,三餐都吃这个,另外还吃水果的。会瘦吗?能瘦多少?代餐粉往往含有较高比例的膳食纤维，膳食纤维遇水会膨胀，因此食用代餐粉之后较长时间内不会感到饥饿。另外代餐粉中的膳食纤维具有很强的吸水能力或结合水的能力，可扩大胃内容物容积而增...
更新时间：2023-01-30标签： 代餐一个月能瘦多少代餐多久一个月 全文阅读