一星期运动多少正常,一个星期应该运动几次
如果有长期运动锻炼的基础，而且体质较好，可以每周运动6～7天一周运动多少时间合适,一周3次，每次半小时最佳无论选择什么类型的运动，都需在安全有效的强度内，才能既不伤身，又能锻炼身体,一周几次运动合适呢,,一周锻炼3到5次左右也是不错的，具体一个星期适合运动几次，可以参考下面每周运动时间参考,如果是刚开始参加运动锻炼或以前有运动基础，但已经中断运动连续2个月以上的，可以每周运动至少3天，每天一次，连续运动3周后可以开始适度增加运动次数。{0}1、一周运动多少时间合适一周3次，每次半小时最佳无论选择什么类型的...
更新时间：2023-04-29标签： 一星期运动多少正常星期运动几次 全文阅读