七天断食能瘦多少,7天轻断食减肥法能减几斤
断食的体验者秦鉴就开始着手研究适合中国人的断食法，并亲自体验7天,扩展资料轻断食应注意以下几点：1、轻断食不是不吃东西，断食期间也要保证低热量的营养摄入,断食当天，只吃清爽的果蔬或打浆果蔬汁每周断食一天能瘦几斤,断食一周可以瘦3斤到5斤左右,断食几天能瘦十斤。1、每周断食一天能瘦几斤断食一周可以瘦3斤到5斤左右。这种减肥方法不可取，很有可能就会导致身体的营养出现一定的失调，还会对身体造成一定的伤害，肥胖不是一天长，减肥也是需要一段时间，要控制饮食的总热量，可以选择少食多餐的饮食原则，同时要加强户外的锻炼。...
更新时间：2023-01-23标签： 七天断食能瘦多少能减断食天轻断减肥法几斤 全文阅读