心率多少才开始减肥,减肥最佳的心率应该从多少到多少
因此，这是一个关于心率的问题减脂心率控制在多少合适,*65%~~~~80%，这个公式就是计算减脂心率的，你可以代入你的年龄来算算你的合理减脂心率是多少,得出最大心率后，分别乘以0.6和0.75，就是燃脂的目标心率减肥的最佳心率是多少,跑步时保持多少心率能达到减肥的效果。1、减肥的最佳心率是多少?对于减肥来说，没有最佳心率，根据患者每个人的具体情况而定，如果是老年人，心率不宜过快，老年人运动的心率往往和年龄相关，年龄越大，要求最高心率越低。年轻人不超过140次/分，通常心率可以参考公式（220-年龄）X（6...
更新时间：2023-04-23标签： 心率多少才开始减肥心率减肥最佳 全文阅读