人日常活动需要消耗热量，这也就是说每人每天摄入热量必须高于1200大卡,除此之外，每日摄入的盐不可超出6克，膳食纤维素每日的摄入量应不少于16克,摄入热量=消耗热量，体重保持稳定；摄入热量>消耗热量，体重处于上升趋势；摄入热量消耗热量，体重处于上升趋势；摄入热量...
每日热量摄入多少,一天摄入多少
