跑多少公里可以减肥,每天慢跑多少公里可以减肥
如果是身体肥胖的情况下，建议还是选择慢跑或者是游泳，慢跑、游泳一天坚持30-50分钟，一周3到4次，坚持一个月可以起到减肥的效果,跑步一次跑多少跑多久才能减一斤,想减肥，需要运动加合理节食,,5小时在吃，少吃点，保证你有效果减肥一天要跑多少公里,一般情况下，一天最少要走6到8公里才可以消耗一定的热量，可以起到减肥的作用,希望我的回答可以帮助到您一天跑多少公里才能减肥。1、减肥一天要跑多少公里一般情况下，一天最少要走6到8公里才可以消耗一定的热量，可以起到减肥的作用。走路减肥确实可以消耗一定的热量，但是消耗...
更新时间：2023-01-29标签： 减肥公里慢跑跑多少公里可以减肥 全文阅读