爬山能瘦多少公里,坚持爬山多久可以瘦下来
就好象你不是一天里胖起来的，所以你也不可能一天里瘦下去，贵在坚持,,首先减肥不是一气合成，有可能没到效果人废了，每天爬不太现实，隔天一爬多喝水可以提高你新陈代谢自然瘦下来,你可以找个朋友一起运动，这样可以互相鼓励和督促连续每天爬山一个月能减肥减多少斤,爬山真能减肥吗。1、每天爬山一小时,一个月差不多能减多少斤大约6斤，减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步...
更新时间：2023-07-30标签： 爬山能瘦多少公里爬山多久公里 全文阅读