一小时走多少步减肥吗,一天走多少步才能达到减肥效果
每天连续走路一小时能不能瘦,一般运动的时间超过半个小时之后，才会消耗体内的脂肪可以减肥，但是走的时候如果过慢，反而是没有减肥功效的,走路时脚跟先着地，避免小腿水肿；跨步时脚跟先着地，再抬另一只脚；上楼梯时一次跨两阶，收紧大臀肌每分钟走110步左右,走一小时,能起到减肥的作用吗。1、每天走路一小时能减肥吗?一般情况下，只要运动的时间超过半个小时，都是具有减肥功效的。一般运动的时间超过半个小时之后，才会消耗体内的脂肪可以减肥，但是走的时候如果过慢，反而是没有减肥功效的。一般情况下需要快走，减肥的效果才是比较快...
更新时间：2023-01-25标签： 一小时走多少步减肥吗减肥小时 全文阅读