运动完要喝多少时间,吃完多久运动比较好
2.健身时间在1小时以上，以减肥为主要目的健身者，运动前应喝1杯水、运动中应每陋20-30分钟喝1杯水，运动后应喝1-2杯水，每杯水300-400毫升，水中应加少许盐，以口感有淡淡的咸味为宜运动后多长时间喝水,最好是运动前喝水，这样也不至于在运动过程中让自己感觉很缺水建议运动前喝一些含糖比较高的水，比如脉动，尖叫运动过程中切忌不要喝白水，因为很容易导致自身脱水~如果时间口可，可以稍微喝一点，把嘴巴润一下就行了,所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水剧烈运动后多长时间才能喝水,长时间运动后忌马上喝,运动后，10分...
更新时间：2023-01-24标签： 运动完要喝多少时间完要运动多久 全文阅读