每天跑多少公里能瘦
坚持每天40分钟跑2公里，一个周可以瘦2斤,这种努力可以是跑步多少公里，可以是少吃多少东西，可以是吃多少种减肥药，必须承认这些都是过程非常艰辛的付出，才能瘦更多每天跑多少公里才能起到减肥作用,很高兴您可以采用健康的减肥方式--有氧运动,每天跑多少公里可以达到减肥的效果。1、每天跑多少公里才能起到减肥作用很高兴您可以采用健康的减肥方式--有氧运动。关于运动减肥，我有以下几点建议：首先，运动要达到一定的时间，一般要持续运动30分钟以上；其次，要达到一定的强度，心率要达到120左右；最后，要选择合适的运动方式，...
更新时间：2023-01-16标签： 每天跑多少公里能瘦公里 全文阅读