减重多少才会有平台期,减重的平台期一般是什么时候开始
当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期减肥平台期会持续几天,可一旦机体适应了这种变化，就会进入减肥平台期,一旦在减肥期间平台期的时候没有坚持下去，就会导致反弹之后再瘦身的效果更加困难,减肥平台期是指什么,平台期，即减肥停滞期。1、减肥平台期会持续几天?减肥平台期一般7天到3个月不等，在减肥过程中，有百分之九十九的人会出现平台期现象...
更新时间：2023-01-28标签： 减重多少才会有平台期减重平台 全文阅读