一天吃豌豆多少合适,豌豆什么时候吃最好
因此一定要留意服用的量不必过大，可能会出现中毒了的状况鹰嘴豆一天吃多少粒,2、豌豆粒多食会产生腹胀，故不适合长期性很多服用,豌豆合适与含有碳水化合物的食材一起烹饪，能够明显增强豌豆的营养成分,同大豆一样，鹰嘴豆吃多了也会引起肠道产气增多，因此更适合配合其他食物一起食用。{0}1、鹰嘴豆一天吃多少粒?每天食用30克鹰嘴豆最好。每人每天食用豆类25-35克或相当量的豆制品即可，所以鹰嘴豆每天最好食用30克，基本可以满足成年人一天的膳食纤维需要量。鹰嘴豆是有名的健身界网红，蛋白质“爆表”的它，也深得素食达人喜爱...
更新时间：2023-04-24标签： 一天吃豌豆多少合适豌豆合适 全文阅读