跑步机3个月能瘦多少
每天都跑一个月能瘦多少,首先速度6不属于慢跑，而是快走，快走稍逊于慢跑，每小时消耗550大卡左右，一个月下来能瘦约8--10斤,注意事项：跑步的时间和运动量要合适，量小了达不到目的，量大了对身体关节也不好；除了跑步可以练习力量相结合最好跑步机跑步两个月能瘦多少,在4-5斤左右。1、跑步机跑步两个月能瘦多少在4-5斤左右。一般强度的运动，坚持锻炼一两个月是肯定会瘦下来的。如果想达到瘦身的效果。坚持锻炼的运动量和运动周期是很重要的。比如这个月锻炼瘦下来几斤，接下来有恢复之前的生活状态，那么人是很容易又胖回去的...
更新时间：2023-02-04标签： 跑步机3个月能瘦多少跑步 全文阅读