自行车骑多少公里减肥吗,一般骑自行车多远才有减肥效果
要有出汗的运动量才能减肥，如果运动基本上不太出汗的，则减肥作用比较弱，骑自行车后开始有汗，则减肥可能就达到效果了骑车减肥每天骑车多少公里合适,不建议运动减肥的原因1，运动占每日热量消耗极少,每天骑20公里的自行车,能消耗多少热量,要是天天骑车通勤，热量消耗会更多早晚各骑自行车8公里可减肥吗。1、骑车减肥每天骑车多少公里合适不建议运动减肥的原因1，运动占每日热量消耗极少。2，运动而不调整饮食，对减肥几乎无效。3，身体补偿行为，运动完更胖。4，能量消耗有上限。5，运动难以坚持容易反弹2、早晚各骑自行车8公...
更新时间：2023-04-28标签： 自行车骑多少公里减肥吗减肥自行车多远公里 全文阅读