所以说5000到7000步是最为健康而合理的,走太多的步数可能会对我们一个腿脚的关节造成一定的负担,特别是像一些关节营养比较缺乏的人群,就更容易造成一些关节损伤等问题,所以要吃一些健力多氨糖软骨素钙片补充关节营养,等我们身体的关节恢复一定健康时,再去运动每天要走多少步才算健康,每天走4000步才算及格年轻白领基本都达不到现场专家告诉记者,有一个简单的标准来衡量我们的运动量有多少,就是走路,每天步行多少步最好最健康。1、每天要走多少步才算健康每天走4000步才算及格年轻白领基本都达不到现场专家告诉记者,有一...
更新时间:2023-04-18标签: 中年妇女每天走多少步健康中年人中年妇女健康 全文阅读