跑步20圈?C多少,慢跑一圈等于走多少圈
5、每天慢跑2000公尺，速度慢的大约需要20分钟的时间，3200是速度快的年轻人，也可以在20分钟是最佳效果的运动量,2、2000公尺，初阶运动量,回答：可以适当调节一下圈数，如果你想当田径员，可以照旧，也可以加量跑步跑几圈最有效跑步跑几圈最有效呢,1、以运动黄金20分钟，则一般人每天大概跑400公尺的5到8圈即可。1、跑步一般多少圈啊?属于小马过河的问题……看体能，看训练计划，看训练环境，这没办法就这么武断的回答。通常来讲，每天两千米不会对身体造成大问题。或者隔天4千米都行。如果体能够好，休息够足，还...
更新时间：2023-01-19标签： 跑步20圈?C多少慢跑跑步一圈等于 全文阅读