hiit训练每天多少时间
本人不太怎么运动,尤其快高三,每天也没多少...,考虑到你是高三学生，没有时间锻炼,这是根据你的情况考虑的，希望能够帮到你hiit高强度间歇训练要做多长时间,具体HIIT的训练方法：选择有氧器械（跑步机、椭圆机、划船机、单车、游泳任意都行），然后进行5分钟的热身。1、hiit高强度间歇训练要做多长时间具体HIIT的训练方法：选择有氧器械（跑步机、椭圆机、划船机、单车、游泳任意都行），然后进行5分钟的热身。进行适当的拉伸运动，准备开始HIIT。以一分钟的中速运动作为开始，然后加快速度达到最大心率的90%或者...
更新时间：2023-01-20标签： hiit训练每天多少时间hiit训练 全文阅读