运动的女生吃多少算正常,女生每天吃多少热量
要少吃多餐，每天进食量一样但分5-6次吃，可以提高基础代谢，还有就是增加肌肉含量，适当的力量训练，肌肉越多代谢越快，躺着也在燃脂女生一天摄入多少卡路里才不会胖,摄入的卡路里合理量是因人而异的,你如果想要查看自己的具体卡路里值，可以到薄荷瘦身看看正常女生一天大概吃多少卡路里,热量的计算是根据体重计算的,一般以距正常体重相差多少相应的增减。1、正常女生一天大概吃多少卡路里热量的计算是根据体重计算的,一般以距正常体重相差多少相应的增减。正常情况每个人每天基础代谢需要1200大卡热量维持正常生命活动，加上你每天有...
更新时间：2023-04-24标签： 女生热量运动运动的女生吃多少算正常 全文阅读