晚上训练后加餐吃多少钱,健身晚上加餐几点吃好
至于水果吗，早上吃一个苹果好外多多,训练量大吃的也就多，都消耗完了上哪长胖，吃猪肉补充消耗的脂肪，中午每天吃半斤或少点的牛肉，这可以好东西，即长肌肉又长耐力健身运动员加餐怎么吃,健身运动员加餐怎么吃一、蛋白粉蛋白粉是很方便的蛋白质来源，当然也是很不错的练后加餐。1、晚上健身以后还可以吃东西吗?晚上锻炼完可以吃东西，对身体恢复是有好处的。运动后身体消耗很多热量，不要担心运动后吃东西会影响减肥，这种想法是不对的。运动后身体很疲劳，身体消耗了很多热量。只有运动后适量补充营养，然后通过睡眠休息才可以充分的让身体恢...
更新时间：2023-01-17标签： 晚上训练后加餐吃多少钱加餐晚上健身几点训练 全文阅读