早上应该吃多少卡路里,早晨吃多少卡路里好
你可以在早上吃点多蛋白的食品，但不能太多，一杯牛奶，和两个面包最好,一根玉米（100g）在120卡左右人体一天需要摄入多少卡路里,中午你可以适当吃点含脂肪的食物，不过食物油中就有脂肪，你可以少量摄取减肥最适合吃哪些食物,早餐摄入多少卡路里,中午餐摄入多少卡路里。1、减肥最适合吃哪些食物,早餐摄入多少卡路里?中午餐摄入多少卡路里?晚餐...三餐总热量不要超过1300大卡（千卡），合理的分配应该按30%、50%、20%分配于早餐、午餐、晚餐、3个餐次中。早餐摄入400千卡，午餐摄入600-700千卡，晚餐摄入...
更新时间：2023-02-03标签： 早上应该吃多少卡路里卡路里早上早晨 全文阅读