每天睡觉时间多少合适,每天多少时间睡觉最好
此类人群睡眠时间虽然较长，但睡眠质量较差，会出现白天嗜睡、犯困或睡眠过多的情况，可能需要针对相应问题进行干预、治疗，以保证良好睡眠，有助于工作和生活睡眠时间多少合适,这个问题看你睡眠质量高低来定,,成年人一天睡觉时间在8小时，6-13岁的发育期儿童睡觉时间在8-10小时合适,睡眠时间一般多少才合适。{0}1、睡眠时间多少合适这个问题看你睡眠质量高低来定。睡眠质量高，5-6个小时应该没有问题的。如果失眠、做梦，一夜都处在紧张中度过，10个小时也是白睡。练功的人，打坐2个小时可能就够一天的休息时间了，比一般人...
更新时间：2023-01-21标签： 每天睡觉时间多少合适睡觉合适 全文阅读