减肥每天减多少卡路里,减肥一般多少卡路里
消耗多少卡路里可以瘦一斤,一天消耗多少卡路里可以瘦一斤,在减重的时候，消耗的热量要大于每天的摄入量，这样减重才能取得效果每天减多少卡路里可以成功减肥,如果每日平均减少500卡路里的热量，那就需要大约14天才可以减少约1公斤的脂肪一般减肥期间,每天需要多少热量。1、每天减多少卡路里可以成功减肥?一般中午的饮食结构比例为：菜：7；肉：2：饭：1；正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。你可以自己测算一下，减肥10斤也就是5公斤需要3.5万大卡热量。每天你控制...
更新时间：2023-02-02标签： 减肥每天减多少卡路里卡路里减肥 全文阅读