断食一天瘦多少,断食减肥一周瘦多少
第一天暴食一晚上，第二天称体重51kg，第二天和第三天轻断食，就是把摄入热量控制在四百大卡左右，第四天也就是今天早上称49.7kg，瘦了两斤六，比我暴食前一天瘦了一斤四,它不必天天都饿肚子，只需要每周2天左右的热量摄入控制，其余几天都可以正常饮食暴食一天后断食两天能瘦几斤。{0}1、断食,每天一顿,一周能瘦多少?一般来讲，每天减少一顿饭，其他保持不变的话，一周能减1-3斤左右。但是通常来讲三餐摄入热量不同，因此具体情况还要结合您每天那顿饭吃的是什么，换算成相应热量，而且还要参考每天的运动量来精确量化您的减...
更新时间：2023-01-21标签： 断食减肥一周断食一天瘦多少 全文阅读