女生体脂多少好,正常女的体脂多少合适
哪些方法可以降低体脂率,蛋白质是肌肉组织生长的重要来源，想补充你所损失的热量，更需要大量蛋白质，建议每公斤体重摄入一克体脂率多少正常,,成年女性的体脂率正常范围是20%～25%若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖,女性正常体脂应该是多少。1、体脂率多少正常?正常值参考范围：成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。扩展资料临床...
更新时间：2023-01-08标签： 女生体脂多少好体脂女生合适 全文阅读